パンが買えない

　最近、お店でパンが買えないのである。

ジムへ行きランニングマシーンで30分5キロｍ走って「消費カロリーが約450キロカロリー」。

普通お昼ご飯用に3個ぐらい買うパン一個のカロリーが450キロカロリー。

そのちっちゃなパン一個分のカロリーを消費するのに30分も走らなければならない。

体重を落とすのに30分走るか？パンを食べないか？どちらが効率的か考えると、明らかに

食べないのが効率的だ。

なので、パンを買いに行って買ってきたものが、牛乳と野菜ジュース。

パンは買えないのである。

昨日の健康診断で、体脂肪率が２５％超だと明らかになり、更に、パンが買えない。

目標体重まであと6キロ。今日で80キロ切り出来るだろう。